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武当太乙铁松派修真法小练形功

[日期:2006-12-02]   来源:   作者:KungFu   背景:  
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概论
内功的锻炼,按照传统的修持阶段,是先练动功後炼静功。先练动功是通过运动的方式,打开周身的关窍要道。以利於真气在体内运行。体内的真元之气,象流水一样,按照水流的渠道遍布周身,这个渠道内系人的脏腑,外通人身肢节、骨骸、皮肉,即是古人在传统的祖国医学中所言的经络。练功的初步则是宣和气血,疏通经络,继而达到练功的目的。
炼形之法有内外之别,外炼形以强壮筋骨为主,内烁形以分经说法为主。内外导引炼形系属动功,根据不同的环节,每个人不同状态,施之某种特定的练功导引法。

形乃人之体的,炼为改变身心之过程,炼形二字是具体通过特种锻炼的方式方法,使身心体魄得到应有的改善,从而达到预期的目的。这种特定手段,我们称之为炼形术。
导引是在炼形的同时,改变人身内在之潜能,使经 络、脏腑、筋骨、皮肉、毛发等部位,随著功法的变化得 到应有的改善。
导引烁形术,又有大小之分,大的导引,是指周身 十二正经,奇经八脉、微、孙、毛络的周经运行,如小周 夭、大周天、子午交宫、错转阴阳、逆运周天、河车倒转 等。都属於这个范畴。小导引是根据不同的需要,专经 导引、分经历注,单一脉络的阴阳巡经。
导引本意又有内导引、外导引之区别。内导引是指 自己内身导引,外导引是施法於人,给他人做导引。有一定基础的练功者,可以在导引的过程中,改换经脉。这一点是对那些训练有素的内功专家所言,至於发放外气施之於人或劈空飞灵等高级功法的施术。那就更 要看功夫的程度了。
我们所介绍的导引术、炼形法,是以传统的练功形 式出现的。在武技上有独特的功效,在自身保健治疗上 也有她的宝贵价值,而在内功显比方面,也有不同於其它功法的表现。动作简单,有一定程度的寓意,学者可在练功中体会。
小炼形功法源於古代的导引术,是祖国道教功的辅助功法,烁形是道家用来改变身心的具体体疗方法;分为大炼形、小炼形。
功理是以调动内气,顺其自然、分宫剖析等方法,外炼筋骨皮由,内凝真元精气。调动营卫之气,对症导引.疏通经脉快,效果显著。
由动功入手的小炼形功法,每个动作都有它特定的功效,并且按照固定的程序进行,以达到预期的效果。这就是向大家交待介绍的内容。这种简而易行,用 手奏效的小功法,古人把她称之为小烁形。顶名思义,是通过锻炼的手段,达到调节人身的形体过程,这个过程就是小炼形的修持过程。小烁形功法针对性很强,它先通过局部合理、有节奏的运动,来打通练功过程中较难畅通的经脉穴道。然後进行局部的气机循环、导引,使练功之人短时间内能尽快调正气机,进入正常的内功锻炼。如:“金锋抖肘”,动作简单,只通过阴阳手的转换,两臂向後抖动及肩关节的滚转力,就调正了膻中、夹肾、大用、肩井、云门、章门、期门等穴道。并活动了内脏,调正了呼吸,扩大了胸肺容量,使人身体的上半部得到了改善。而“跨虎横云”及“提龙腿”,又通了命门、会阴、涌泉等穴道,调节了足三阴,足三阳的气机交往。注重疏通下肢的经穴脉过,使气机左进右出,右进左出,以利於下步行动。而“摇身掌”又是通过拍打、振动的形大,进行全身调节,使馆中、夹脊、丹田、命门,通过掌的发力,产生振动与共呜,并迅速向外扩散,使阳刚外越.是调正周身气皿循行的佳方法,而且又是强壮筋骨皮肉的一种徘桩办法。“醉翁扑蝶”、“由弥振翅”、“一柱擎天”、“弥天妇彩”芍动作只是通过自身的卒引及扭转来调节周身的筋脉,提高了人休的柔韧性及内 要素质,使人矫健、灵活。通过导引开诅了周身的经络,达到气与力合,为内功运转、武技演化奠定了基础。小炼形的作用除了功夫的锻炼而外,对日常生活当中出现的一些多发病、常见病,具有一定疗效。通过肢体的活动,使身体各经脉、气血饵到调整,改善体内的阴阳气脉流注循环,使其达到平衡,这佯人的体质就 得到增强,疾病就会慢慢消失。人的身体发病都是经络气血失去正常循环。失去平衡造成的,这是祖国医学中的 基本概念。
小炼形除了可以祛病强身达到锻烁的目的外,还可以用小拣形的办法,来调节因为练功出现的某些不舒适 、不正常的异常效应。例如练功中出现头胀、胸闷、气机上浮等感觉。即可用摇身掌拍打头部、双肩、前胸。之後取“九龙环”按摩手法进行导引.便可恢复正常。如气不归元、真气外游、腰痛、寒气过重等,均可用反背摔掌拍打命门,起动命门真火,然後做九龙环按摩,引气归元。
内功的锻炼逐渐被人们接受,被人们所喜爱。内功是我国文化中的魄宝,是我们的先人在练功实践中总结出在的,是不可多得的宝贵经验。
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