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拳道一体的浑圆内拳技法

[日期:2007-01-26]   来源:功夫资讯网   作者:张广玉   背景:  
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  [武功多人练,体会各不同。张广玉先生习武练功几十年,在实践中验证所学,感悟武术中的”道”,这也是一种功夫。他将所拜明师得到的”训示” 与自己在教武传功中发现后学者中存在现象的笔记,做了整理.公示于武术爱好者.意在互相借鉴,以共同振兴武术。]
  多数人认为,浑圆内拳技法就是技击格斗术,其实不然。它像中国所有的国粹一样,有着深厚的民族传统和文化背景,并将其精华体现在武术之中。浑圆内拳技法的丰富内涵和哲理,也体现出千变万化的”道”的博大精深。我们应从”内”、”外”两个方面来认识:神存意,意生道,道中得拳。先天得自然,后天练自然。拳道一体;道法自然。

  浑圆内拳技法修炼程序:一、桩功(浑圆健身桩、技击桩)。二、试力、找力。三、发力。四、缠手。五、断手。六、散手。七、智慧。
  浑圆内拳技法纯净化修炼:一、神经纯净。二、意识纯净。三、呼吸纯净。四、心理纯净。五、气血纯净。六、形体纯净。
  浑圆内拳技法的训练阶段:一、有气无形(外静内动)。二、有形无意。三、有形有意。四、形意不分。五、有意无形(形随着意欲微动之动)。六、无形无意。曰:有形似流水,无形似大气(有形则能观动态,无形则肉眼看不到,实则都在无极的动),意在神中,乃意动而神明。从而武技达到:一、闪电(速度极快)。二、距离(远近)。前打一丈不为远,近打只在一寸间,挨着何处何处击。三、角度。足踏人,步过人,步伐的大小变化以及找对方的反差。四、伸缩。在技击格斗中,无论是拳打脚踢,抓拿旋摔,前进后退,左右移动都要做到得力自如。身子该小则小,该大则大。五、深度(打击力的透入度)。在本拳的修炼过程中,开始是炼气,气炼到一定程度后,向内功方面转换,便产生了能量。有了能量,再继续修炼,便是能量的输送。
  在练功中,每一段时间都要有新的体会。天天有积累,周周有进步。
  练功要自然舒展,动静自然,松静自然,呼吸自然,举手投足皆自然。不正确的意念、姿势会导致意乱、形破,练不出功夫来。不自然会导致阴阳不平衡,身体会出现这病那病心武功会出现不是这儿松,就是那儿紧,动作变形,不协调。人要利用自然物质增进健康,千万别做违背自然、破坏自然的事。
  站桩站的时间过长,不光不能长功夫,反而容易造成耗气。试想,要烧开一壶水,没有一定的时间,达不到一定的能量,水不能烧开。但水烧开后还继续烧,水会很快熬干,甚至壶也要被烧坏。所以,在桩功训练时,要依自己的实际掌握时间长短的度,不要一味追求站桩时间。如果过度,不但不能练成内功,还可能导致身体出现疾患。比如,不让你干任何工作,还让你几天几夜不睡觉,无论是精神上还是身体上,你都会承受不了,会像干了油的灯一样,也如同得了一场大病。所以,桩功训练一定要掌握一个度。
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