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捏鼻通窍健身小功法

[日期:2007-01-28]   来源:功夫资讯网   作者:KungFu   背景:  
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   1、擦脸:先将两手搓热,以中指沿鼻两侧,自下而上带动其他手指,擦至额部、向两侧分开,经两侧部而下,反复擦面10次。

   2、搓鼻:两拇指微屈,其他四指轻握拳,用拇指背沿鼻骨两侧上下往复稍用力擦“迎香穴”上下,上至睛明下,10次,冬天或天色骤冷时增至36次。

   3、捏鼻通窍:深吸一口气后,闭口用拇指、食指捏住鼻腔(孔)向外用鼻呼气,待气灌到内耳后(有声),突然放开拇、食指,使气项七窍,3次。


   4、迎香取嗅:与上法相反,轻捏住鼻腔“迎香穴”,不呼不吸,手指突然离开鼻腔时,深吸气3次。
捏鼻通窍健身小功法
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