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《易筋洗髓经》修练图文讲解

[日期:2007-05-02]   来源:功夫资讯网   作者:KungFu   背景:  
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  3.出爪亮翅势——手厥阴经筋(经脉)
  桩势要领:如图6,此为右势,右足在前三寸许。双手置于头顶,掌心向上,手指相对,右掌比左掌略在前寸许,腰脊要直,头要领,身要松。注意:双肩不可端,要沉肩。
  经筋(经脉)循行:手厥阴经筋(经脉)分布于中指、臂内侧中间(介于手太阴与手少阴之间)、腋下及胸肋间。初站此桩,掌根手腕内侧酸胀,久炼则手厥阴循行部位有通畅感,掌上生出向上之真力。

  
  第三节 足三阴桩势
  
  足三阴经主要分布在下肢内侧,其中足太阴经分布在下肢内侧前缘,足少阴经分布在内侧后缘,足厥阴经分布在中间。
  足太阴经筋(经脉)生向后之真力,足少阴经筋(经脉)生向下之真力,足厥阴经筋(经脉)生向内相合之真力。
  
  1.倒拽九牛尾势——足太阴经筋(经脉)
  桩势要领:如图7,此为左势,左足为虚步,足尖点地,足趾向左侧,足跟提起,重心在右足;右手拇指、食指指向自己的印堂,其余三指自然握拳,右手距头约一尺,右肘与肩同高。左手置于左胯后,小指、食指伸直,指向身后,中指、无名指回勾,拇指扣在食指指端,掌心向右。
  经筋(经脉)循行:足太阴经脉分布在足大趾、下肢内侧前缘及胸腹部。常练此桩,足太阴经筋所循行部位 生通畅感,并且足下生出向后之真力。
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本文评论   查看全部评论 (3)
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第 3 楼
* 匿名 发表于 2013/9/8 20:17:47
看看就好 ,很难练的,能不能练成要看个人个各种复杂条件
第 2 楼
* 邹生产 发表于 2010/6/18 8:51:59
我没见过易筋经,但我觉得你出的易筋经很好!
谢谢!
第 1 楼
* 吴多友 发表于 2010/4/13 17:04:14
在那可以买到 洗髓经 我想自己研究研究看 就是不知道在那可以买的到 如果可以的话请回信息 wuduoyou_120@qq.com 到我的邮箱 谢。。。。。。要是能到少林寺学习最好了 只是我没钱