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《易筋洗髓经》修练图文讲解

[日期:2007-05-02]   来源:功夫资讯网   作者:KungFu   背景:  
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  2.打躬势——足太阳经筋
  桩势要领:如图11,此为右势,右足略前,重心在左足,双足相距约一横足宽。俯身下腰,双手十指交叉,手指交于对侧手的手背,置于头后,掌心向上。注意:双肘不要夹,要展开,前臂成一直线,腰脊要直,不可凸背,颈不可弯。
  经筋循行:足太阳经筋分布于足小趾、下肢外侧后缘、腰背及头顶等处。常站此桩,足太阳经筋循行部位会有通畅之感,足下生出向上之真力。
  

  3.青龙探爪势——足少阳经筋
  桩势要领:如图12,此为左势,左足在前,右足外摆,双足成90度角,右掌推向左侧;左手半握拳,置于左胯旁,头歪向左侧。注意:头要领,虽然是头歪的姿势,但意领要强。
  经筋循行:足少阳经筋分布于足第四趾、足背、下肢外侧中间、身体的左右两侧及头的侧部。常站此桩,足少阳经筋循行部位有酸麻胀热及通畅感,足下生出外开之真力。
  通过站易筋经桩势,可生出一种内在的真力,此力外柔内刚,具有极强的穿透力。此力生于命门(第二腰椎棘突下的凹陷中),通过十二经筋(经脉)而从手足发出,对应女口下:十二经脉中,阳阴经脉相表里对应,而二者生出之真力的方向正相反。掌上真力上下、左右、前后共三维六向,足下真力亦是上下、左右、前后三维六向,如此手足相合,正如著名武术家王芗斋所云“三劲成体、六力错综”(《断手述要》)。
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本文评论   查看全部评论 (3)
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第 3 楼
* 匿名 发表于 2013/9/8 20:17:47
看看就好 ,很难练的,能不能练成要看个人个各种复杂条件
第 2 楼
* 邹生产 发表于 2010/6/18 8:51:59
我没见过易筋经,但我觉得你出的易筋经很好!
谢谢!
第 1 楼
* 吴多友 发表于 2010/4/13 17:04:14
在那可以买到 洗髓经 我想自己研究研究看 就是不知道在那可以买的到 如果可以的话请回信息 wuduoyou_120@qq.com 到我的邮箱 谢。。。。。。要是能到少林寺学习最好了 只是我没钱