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太极功夫 中华民族的国粹

[日期:2007-11-10]   来源:太极   作者:太极   背景:  
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  太极拳是我国宝贵的文化遗产,是中华民族的珍品。它走出国门,推向世界,为中外认识而所青睐。伟人邓小平对它高度赞扬:“太极拳好!”事实证明了这项运动确实好。好在太极拳运动老少皆宜,练有所获。太极拳既是一种合乎生理和体育原理的健身运动,又是一种治疗疾病的有效手段。更重要的是它的技击内涵具有哲理、生理、物理、心理等科学原理。它是人们共识的一种特殊的竞技拳术。

  求练太极拳功夫者,首要问题,就是要研究创拳的基素,如何符合人体的结构规律。既要研究人体内脏器官的功能与关系,又要研究人体四肢与躯干的功能与关系。既要研究人体结构的共性规律,又要研究人体的个性规律。只有懂得人体结构规律,才能加速太级功夫的增长。

  我坚持研练太极拳三十多年,体会最深的是研究了人体结构规律,促进了我功夫的长进。下面谈一些实例,说明太极技击术与人体结构的关系,以供学者借鉴参考。

  巧用擒拿与解脱技击术。须研究人体骨、肉、筋之间的关系,特别是人体关节处。人体的关节,是由两根骨头连接的,它们是由凹骨与凸骨相连接,转动灵活。骨可分为:动骨、静骨、微动骨,这三类骨头都是人体客观存在的,决不能改变其功能。就是动骨,它的活动范围也是有限度的。筋脉依附在骨肉之间。存在的部位也是客观的,运动也应让它各照本位。静脉与动脉各有其责,决不能让它们越轨。擒拿使之越轨,解脱使之回归人体客观本能。

  例如:利用指关节的活动规律,无论是怎样搭手抓握、缠转,目的要使指关节超出范围,若对方用手心贴手背捋拿,小指外侧应固定在关节处,大拇指逆向搭在指尖处,用顺缠丝配合大捋划弧发力。解脱时,要以对方擒拿为前提随其势控制对方的手腕活动范围。用手指尖领劲,向对方穿击划弧,让自己的手紧贴对方的手腕。要快速进身屈肘,随机用直顶肘进攻,或用肩靠而解脱。

  若对方用顺缠抓握我手指上挑擒拿,想用杠杆之理,让我肩肘失控上抬,内气上浮,趁机攻击我的胸肋。我利用沉肩垂肘,先松腕,指尖前穿。同时,进身打立肘,转身打外翻肘解脱;或利用人们的心理活动规律,采用逢拿必打原则以牙还牙,用另一手进攻而解围破之。

  若对方用合劲擒拿,我则一手抓对方手折腕,另一手搭在肘尖后侧,找对应点合力发劲。解脱时应沉着镇定,意导劲速,手腕绷劲不丢,用分力破合力。要用肘尖领劲,与对方一手合劲同向。勾手指尖发劲,向身后划弧,勾击对方肋部。或者用没有盖压的部位的肘尖,向前方出劲,击打破坏对方的两手合劲。要快速让过对方胸部,肘的下端搭挂在对方肘窝的外侧。应沉肩垂肘,松腰落胯蓄劲,下肢要把根扎牢。然后,快速转腰胯,用肘勾挂对方关节,使对方臂痛而跌倒。也可以移动重心,以身体带动肩,快速与对方拉开距离,使自己的屈臂伸展,破坏对方合劲。然后,再快速移换重心,进身用肩靠进击对方而解脱。

  若对方擒拿住我手腕小指外侧时,解脱应破对方的支点,我应松腕缠转,松腰胯进身缩短距离,用肘击打对方胸部,让手腕的平面接触改变为立面接触而解脱。若速度慢于对方,不能走上弧解脱,应松胯裆,沉肩肘,用塌腕穿指,进身挤靠,当手指让过对方身体时,立即逆缠翻肘,旋转腰胯,上下肢配合,捆绑对方,快速提脚勾挂,使对方跌倒。

  若对方用逆缠丝,左手心搭我右手心抓住,然后,顺缠丝缠我手腕时,无论高低擒拿缠转,解脱不要用顶劲。随其势也顺缠,指尖领劲前穿;同时,上肢用另一手,下肢用脚,同时进攻对方胸与膝。只要被拿之手能让过对方身体,对方的擒拿就不起作用了,这是根据人体手腕旋转的规律而解脱的。因为,人的手腕旋转,身体前后是不一样的,这是客观性解脱法,明白此理,可以由被动转为主动。

  若对方用两圆挤转正面切截我的手腕,或用身与手合力擒拿切截手腕时,解脱时,可以利用两力大于一力的力学原理,随其下切之势进步向前推逼对方。破坏对方不能扎根,减少绷力与合力,始终不能对方借他人体之力而组合。或者用欲后先前之法,先推逼,趁机立即将手抽回。或用以横截直之法,用另一手 对方肘部外侧,两手抱球划圆而改变受力方向,进身向肩肘击打而解脱。

  若对方擒拿肘关节,其方式是利用人体结构与杠杆的两个规律的组合,杠杆的支点时时不离肘尖,通过缠丝旋转,寻找杠杆的条件。无论前后照应还是上下照应,时机一到,立即发力擒拿。

  解脱时,应遵循推手原则,“彼不动,己不动,彼微动,己先行”,适应人体活动规律,破坏对方的杠杆形成。一种肩、胯、臂同时放松顺缠丝划弧上引领,另一手击打对方腹部。另一种,用绷劲摩擦力牵动对方的双手变位,无论是前进还是划弧后撒,都可以破坏对方的支点施加的力度。只要趁势上下配合恰当,就能从被动变主动,快速将对方摔倒。

  若对方缠拧臂膊,摘肩擒拿时,我应随对方缠丝旋转方向,松肩肘旋转小圈,速度快于对方。让对方失掉控制权,进入我的伏击圈内。缠丝旋转要有目的,采用声东击西引法,或使对方之臂伸长,或者使对方臂变屈。我可以进身立肘,旋转用肘挂,下肢管套要与上肢配合,要顺势进身缩短距离发挥长蛇阵的功能,以尾救首互补而解脱。

  若对方低头搂抱我前弓之腿,想用高抛法将我摔倒时,若是敌对关系,可用贯身之法解救。若不是敌对关系,招法点到及可。解时应随其自然,辨证用招,顺其势提膝上顶对方下颚,配合上面用双手向下拍按,两劲合一而解之。或者重心前移,弓腿立地扎根,用一手盖压对方头顶,另一手抓握对方下颚,快速搓拧对方之头,迫使对方疼痛,松手放弃摔法;或用双手顺缠丝,力贯指尖,捧插进对方两腮膀凹处,沉肩肘,塌腰胯,丹田发力,前弓腿蹬地助力,上托将对方抛出。

  人们的客观共性生理条件决定了技击的目标。人体五官都是相同的,内脏结构功能相同的躯干与四肢的结构功能是相同的;禁忌的部位都是相同的。违背人们生理规律而进击,轻者伤残,重者死亡。人们也有不同之处,人体身高不同,胖瘦、重量不同,运动的速度力度也不同。因此,技击时既要注意共性特点,又要注意个性特征。还要注意拳种不同,技击的方式与效果也不同。太极拳技击特点:缠丝圆转走柔化,快速出方打刚发。寸劲击发,后发先制,刚柔相济,阴阳互变,借力合力,以内催外,发劲迅猛。势中求劲,招中求巧。

  拳谚讲:“练拳无人似有人”。强调了形象思维的作用,意要高于形,技术才能增长。练拳怎样想象,离不开客观实际。根据人体重要部位,想象拳势的技击用法。例如:拳势取面部的有:“金刚捣碓”、“白蛇吐信”、“当头炮”、“三换掌”、“高探马”、“白猿献果”等。取耳门的拳势有:“斜行”、“掩手肱拳”、“全炮捶”、“前蹚拗步”、“撇身捶”等。进击裆部的拳势有:“金刚捣碓”、“斜行”、“指裆捶”、“击地捶”、“青龙出水”、“运手”、“左右蹬腿”、“抱头推山”、“前蹚腿”、“捣岔”、“旋风腿”、“撇身捶”等防御方法。多用直来横截之法,上下一致快速转体用膝克里扣护裆,或者内空,或者退步避让。防护面部之法,可以用高绷挒击法,或者转身抓捋法,或者牵头捆绑法。

  总之,练拳求技,应虚心求教,要理论结合实际,不断追求高层次意识,总结经验与教训,寻求客观规律,能善思勤练,太极功夫定能达上层。

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