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中国特种部队功夫训练内容

[日期:2008-05-30]   来源:功夫资讯网   作者:KungFu   背景:  
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中国特种部队功夫训练内容:

1:早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2:8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3:10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。

4:13:30抗暴晒形体训练:平举着ak47,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。

5:16:00训练射靶1个小时,之后练倒功《高高向后跃起1。5米,用背重重的砸向水泥地》散打,硬气功等。

6:饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》

7:3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》

8:5天一次中国式铁人三项:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。

9:7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

10:15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。

12:30天一次野外生存训练,带上3天的食物在野外生存7天,行军一千余公里,还要背上枪支弹药和生存用品,途中还要执行上级准备的突围,反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。

13:平时训练增加全能训练方案。如:从手枪到筒式火箭炮,从摩托车到坦克车,陆军中的大部份装备都得一一掌握。

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本文评论   查看全部评论 (8)
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第 8 楼
* 何祥勇 发表于 2009/6/7 10:46:06
我是反恐部队的战士
第 7 楼
* .... 发表于 2009/5/12 19:22:56
我想要的生活
第 6 楼
* QQ 发表于 2009/3/15 17:20:23
真的假的啊
第 5 楼
* 张xx 发表于 2009/3/7 11:35:55
第 4 楼
* 无奈 发表于 2009/2/4 13:43:51
太狠了吧,这的什么人能做到啊,这要坚持需要多大的动力啊!人才啊!我佩服的五体投地!太厉害了!