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陈式太极拳功夫架一路套路名称

[日期:2008-06-12]   来源:新浪   作者:弘武   背景:  
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  陈式太极拳功夫架式(亦称大架)系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王庭创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八式长拳一路的基础上,由博归约编排成现在流行的功夫架一路、二路(亦称炮捶)。一路拳以柔为主,柔中有刚,其特点是:架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为主,节节贯串;一动则周身无有不动,一静百骸皆静。运动如行云流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。

  练习时要求:虚领顶劲,立身中正,松肩沉肘,含胸塌腰,心气下降,呼吸自然,松胯屈膝,襠劲开圆,虚实分明,上下相随,刚柔相济,快慢相间,外行走弧綫,内劲走缠丝;以身领手,以腰为轴,缠绕圆转,逐渐产生一种似柔非柔,似刚非刚,极为沉重而又极为灵活善变的内劲,如棉花裹铁,外柔内刚。整套拳没有平面,没有直綫,没有断续处,没有凹凸处,没有抽扯之形,没有提拔之意,浑然一圆,方为合格。

第1式 起 势
第2式 金刚捣碓
第3式 懒扎衣
第4式 六封四闭
第5式 单 鞭
第6式 金刚捣碓
第7式 白鹅亮翅
第8式 斜行拗步
第9式 初 收
第10式 前蹚拗步
第11式 斜行拗步
第12式 再 收
第13式 前蹚拗步
第14式 掩手肱拳
第15式 金刚捣碓
第16式 披身锤
第17式 背折靠
第18式 青龙出水
第19式 双推手
第20式 三换掌
第21式 肘底锤
第22式 倒卷肱
第23式 退步压肘
第24式 中 盘
第25式 白鹤亮翅
第26式 斜行拗步
第27式 闪通背
第28式 掩手肱锤

第29式 六封四闭
第30式 单鞭
第31式 云手
第32式 高探马
第33式 右擦脚
第34式 左擦脚
第35式 蹬一根
第36式 前蹚拗步
第37式 击地锤
第38式 翻身二起脚
第39式 兽头式
第40式 旋风脚
第41式 蹬一根
第42式 掩手肱锤
第43式 小擒打
第44式 抱头推山
第45式 三换掌
第46式 六封四闭
第47式 单 鞭
第48式 前 招
第49式 后 招
第50式 野马分鬃
第51式 六封四闭
第52式 单 鞭
第53式 双震脚
第54式 玉女穿梭
第55式 懒扎衣
第56式 六封四闭

第57式 单鞭
第58式 云 手
第59式 摆脚跌叉
第60式 左右金鸡独立
第61式 倒卷肱
第62式 退步压肘
第63式 中 盘
第64式 白鹤亮翅
第65式 斜行拗步
第66式 闪通背
第67式 掩手肱锤
第68式 六封四闭
第69式 单 鞭
第70式 云手
第71式 高探马
第72式 十字摆莲
第73式 指裆锤
第74式 白猿献果
第75式 六封四闭
第76式 单 鞭
第77式 雀地龙
第78式 上步七星
第79式 退步跨虎
第80式 转身双摆莲
第81式 当头炮
第82式 金刚捣硾
第83式 收 势

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