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陈式太极拳功夫架二路套路名称

[日期:2008-06-12]   来源:新浪   作者:弘武   背景:  
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  二路拳以刚为主,刚中寓柔。练习时,震脚发力,闪展腾挪,窜蹦跳跃,松活弹抖,完整一气。有怪莽出洞、猛虎下山之气魄;有蛟龙出海、雄师抖毛之神威。

  学习二路拳,应在练好陈式太极拳功夫架一路的基础上,突破去僵求柔的阶段,达到周身相随,全身一动无有不动,内外结合,放鬆沉稳,劲力完整,呼吸与动作协调一致,此时学练二路拳方能免出偏差。否则没有松弹劲,练拳时就会僵硬一条,上重下浮,横气填胸,心跳过速,呼吸发喘,嘴发青,脸发白,对健身和练功均为不利,学者务必注意。

  练习二路拳时,应在先练几遍一路拳或作些基本功练习,待劲、气调顺之后再练二路。练习一路拳时要求:以身领手、以腰为轴、节节贯穿、运行速度要慢。主要体会内气运行与外形结合。以意导气,以气运身,动作配合呼吸,注意缠丝劲的练习。在用法上以朋、捋、挤、按为主,采、挒、肘、靠为辅。练习二路拳时,因有一路拳的基础,就不需要过分考虑内气。呼吸与动作配合,动作以手领劲。手领、身随、步法活,根稳、劲整、精神足。以采、挒、肘、靠为主,以朋、捋、挤、按为辅,真正体现出二路拳快、刚、猛的特色。

第1式 太极起势
第2式 金刚捣碓
第3式 懒扎衣
第4式 六封四闭
第5式 单 鞭
第6式 护心拳
第7式 斜 行
第8式 回头金刚捣碓
第9式 撇身拳
第10式 指 裆
第11式 斩 手
第12式 翻花舞袖
第13式 掩手肱拳
第14式 腰拦肘
第15式 大肱拳小肱拳
第16式 玉女穿梭
第17式 倒骑龙
第18式 掩手肱拳
第19式 裹鞭裹鞭
第20式 兽头势
第21式 披架子
第22式 翻花舞袖

第23式 掩手肱拳
第24式 伏 虎
第25式 抹眉肱
第26式 黄龙三搅水
第27式 左 冲
第28式 右 冲
第29式 掩手肱拳
第30式 扫堂腿
第31式 掩手肱拳
第32式 全炮捶
第33式 掩手肱拳
第34式 捣叉捣叉
第35式 左二肱
第36式 右二肱
第37式 回头当门炮
第38式 变势大捉炮
第39式 腰拦肘
第40式 顺拦肘
第41式 窝底炮
第42式 回头井栏直入
第43式 金刚捣碓
第44式 收势

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