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空手道基础知识

[日期:2008-08-06]   来源:功夫资讯网   作者:KungFu整理   背景:  
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空手道基础知识

在空手中,有着防御的四个最基本动作

上段格挡

上段格挡:抵御对手自上而下的进攻,或可以卸开对方的上段攻击。要领:身体平行立站立,防御手由下而上,经过胸前,抵达距离额头一拳距离,翻拳,转腰,发力格挡;后手向后收紧。

中段内格挡

中段内格挡:抵御或格开对手的中段进攻。要领:平行步站立,防御手伸向身体另一侧肋骨处,由腰部拉向身体正中,拧腰发力,注意手肘距离肋骨仅一拳距离(收肘),防御手的拳勿超过肩高;同时后手收紧于腰际。

中段外格挡

中段外格挡:同中段外格挡,用来抵御或格开对手的中段攻击,区别在于内格挡是由外向内格挡。要领:平行步站立,身体正直,防御手向后拉直至耳后,然后腰发力带动整个手臂向内格挡,注意收肘和防御手之拳不可高于肩部;后手紧收。

下段格挡

下段格挡:用来抵御、格开对方的下段进攻,要领:防御手向后伸向另一侧肩部,后手探出至腰前,转腰发力,同时带动防御手向下格挡,后手向后收于腰部。

空手道之技巧——格挡反应课程

在学习空手道的同时,也曾接触许多各类型的武术,举凡跆拳道、柔道、合气道、国术…等。虽然其它的武术涉猎未深如空手道,但是其基本应都有基础了解。而在这些其它的武术中,发觉了空手道有别于其它武术的地点在于他应该有实际的格挡经验,在此所术之格挡乃是指针对对手所进行之攻击能有所反应,甚至能阻止并破坏对手之进攻。因为像跆拳道的话,多半以速度及反应造成时间差或空间的替代进行攻击;柔道的话,是以耐住对方的攻击后进身摔倒制服对方;合气道所标谤的是不争的武术,大多以表演出场,也未有实战的记录,因此外界对于合气道都还停留在自卫、防卫或不被捉就有不会被摔的想法,虽然合气道有实战的消息传出,曾经听过的有植芝盛平及盐田刚三,但也只是道听涂说而己,也未有影片或照片证实;国术自古有传闻,「传一代,留一手。」所以至今不知流失多少技击方法,而国术目前的走向倾向于健身方向居多,一般教授整套套路也未曾详细说明用法及实练,所以国术方面比较不重视实战,大都以套路比赛的外型、姿势优美得胜。只有空手道在此一方面,是一练再练,千锤百炼。而在所有实战中,想要能先之先在敌人未攻击之前即击倒对方,这种天才是极少数的。就大多数人而言,最实用的,不外乎是挡住对方的攻击后利用其空隙进行攻击。虽然他不见得是最好的反击方式,但往往是最实用的招式之一。以下就个人数年来练习各种武术所得来之经验,编制一套课程,以供对此格挡反应有兴趣的人参考,其步骤可细分如下:

1、手脚胫骨之强化

2、基本格挡技巧之熟练

3、双人辅助反应练习

1、手脚胫骨之强化

要能格挡人家的攻击,首要之初就是自己的手脚胫骨需像棍子般坚硬,能确实地将对手的攻击接下,而这手脚之胫骨锻炼可分为单人与双人两大步骤。

单人 一开始最常用的就是拿平常在散瘀的器具轻轻地拍打手脚之内外胫骨,待能适应后,渐渐加力,最后当以十分力仍能适应后就开始进行第二阶段,也就是拿传统米酒瓶在相同部位轻轻地来回摩擦,同时也可轻敲,也是渐渐地加力。不过最重要的是需循序渐进,以能承受的范围为限。每次练习完之后,仍需拿之前散瘀的器具轻轻地在拍打一下,让手脚因练习而阻塞的血管能恢复畅通,没有瘀血留在里面。

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本文评论   查看全部评论 (1)
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第 1 楼
* 车辆 发表于 2012/8/16 15:49:58
想入门空手道