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去健身中心做瑜伽

[日期:2009-02-13]   来源:新浪   作者: 梦里醉梅   背景:  
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以前电视里总有瑜伽节目,跟着做一些拉伸动作,那时年轻,身体的柔韧性好,几乎见到的动作都能做,做得也到位。所以没有把瑜伽当作运动项目,觉得太静了。

后来,受朋友的影响,买了几本瑜伽功的书籍,零碎地做一些动作。因为没有外界干预,加上工作又忙,一有闲工夫只想看电影、看电视、看书、上网、写博客,所以想做瑜伽却没有坚持下来。

春节前被忽悠办理了健身卡,强制地让自己去健身。第一次练功做了一个小时,才发现自己的身体已经没有以前那么柔软了。前面准备动作还容易做,中间的部分动作我要换个姿势才能坚持下来,教练会喊着坚持的口号鼓励大家。做后面的放松功时,我真得累了,按照瑜伽教练的口令,从大脚趾开始放松,想像着不用一点力气完全放松进入无忧境界,一直沿着身体向上放松所有肌肉,直至舒展自己的双眉后,我稍微迷糊一下,感觉自己可能会在垫子上睡着,听教练再说出口令时,我才清醒过来。瑜伽真有魔力啊!

到专门的场所练功不比在家里随便穿戴。换好衣服,馆里播放着梵乐,不知道唱词是什么,音乐很轻柔舒缓,教练是一个小姑娘,学员年龄参差不齐。学的时间长短不一,我算是菜鸟。做下来身体发热。出来些许汗。有些动作我做着很容易,有些却很难。

到网上查阅几个我练习过的动作贴在博客里,方便自己和来此的朋友模仿学习。

同时附上练习瑜伽的最佳时间,对我和与我一样初练瑜伽的人会有帮助。

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