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铁臂神功修炼法

[日期:2011-01-08]   来源:功夫资讯网   作者:KungFu整理   背景:  
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中华武术乃千年国宝,深受世人喜爱。而传统武林技法中又分软、硬、轻、气四大功法。拳法与各种兵刃技艺与四大功法融为一体,千百年来流传不断。   笔者自幼习武,先后得到几位高师隐士师父真传,苦练几十年,终于在练成本门武当正宗三丰自然派形意、八卦、太极拳和武当剑等技艺的同时,又练成了本门历来秘不外传的铁臂功和铁沙掌两种硬功技法。在大连陆军学院任武术教官期间,曾几十次为外军代表团与各界人士表演臂断钢柱、单掌开石等真功,多次为国争光。

十几年来,笔者收到全国各地武术爱好者的许多来信,询问功法。由于本派门规极严,没有得到师长允许,功法诸技几百年来从不外传。以前,曾经过师父同意,将铁臂功简单介绍过,但极不详细,难以参照练成。近年以来,又收到不少来信,要求将功法详细介绍。又应《武魂》杂志主编王庆宜先生之盛邀,我才决心进一步将铁臂功的功法威力、特点、练法、原理以及注意事项等全部公布,供广大硬功爱好者参考。

“铁臂功”原名“北斗神功”,也称“铁臂神功”,是本派几大绝技之一。历代师长对其守如至宝,从不轻传和示人,不是入室贤徒休想得到。即使相传,也是师父一步一层指点,看着练成。这是担心求功狠急,用力不当,会有伤身之险。这也是不轻易传人的原因。铁臂功,是内功外壮的功法,是“四大功法”中硬功的一种。此功有武当与少林两家之分,各有不同练法,只要得其真传,都可成功。下面分几个方面阐述。

一、 铁臂功威力与原理。

铁臂功是一种内柔外刚的硬功夫。内柔是指练内气至柔;外刚是指臂硬如钢铁。习武者有缘得到真传后,习练几年,达到内练一口气,外练筋骨皮,由量变到质变,才可有挥臂钢柱断,克敌筋骨折的威力。与人搏击交手,双臂如铁,只防不击,即可伤人肢体,废人功力,十分好用。如要还击,轻者伤,重者亡,狠毒无比。

铁臂功的原理是,人体内的异常功能是很大的,通过一定的方法训练后可以发挥出最大的功能,创造出惊人的奇迹。从物理学的角度分析,硬功在表演时,一般分为蓄力和发力两个阶段。在发力上,按牛顿第二定律讲,质量加速度等于力的乘积。假如右臂重量为3千克,加上抡臂时每秒钟50米的速度,这时的作用力等于1500牛顿(力的单位)。而练功有素功夫高深者,可以把全身的力量集中于一点,等于加上了全身的重量,这样在相同的速度下,局部力量与整体力量相比,就要差几十倍。

另外,力乘速度等于爆发的功率。基础是力,关键是速度。功夫高的人。由于有多年的苦练积累,其动作速度远远超过一般人。也就是说,有铁臂功者的力量和速度比不会铁臂功的人大得多,快得多。由于练得臂硬如铁,速度快而力量猛,破坏性就大,足可以把木桩与钢柱打断,而双臂完好无损。当然,其威力也是有一定限度的。

二、铁臂功练法与层次

铁臂功的练法有三步,三层,即三乘功夫修炼之法。

初乘功法是打木桩,练力量和练皮肉功夫。方法是,先在练功场地打流星桩。在地下埋牢一大碗粗的松木桩,要求木桩干而光滑。下埋3尺,上余5尺,高于肩以上为宜。练习时,先双臂交替以上、下、外三面轮换靠打小臂,后接练肩、胸、背上三面靠桩(运用平力先打小臂三面,后靠上大胸肌、肩外侧、后肩胛部位三面,统称为六靠臂)。每天晚上一次(六打为一次),左右臂各打练36次,共72次停止。两臂有红肿疼热,用秘方洗药洗,即可解除(秘方附后)。待到用全力靠打后两臂不疼了,为初乘功完成,大约需一年时间。

中乘功法是靠打铁桩。当木桩打练成以后,接练靠打铁桩。在地上埋一根茶杯粗的空心铁管桩,高度与木桩同。每天晚上7点到9点间练功。靠打方法是,先练无极桩功,把内气调运于双手臂中。当双手臂感到麻热沉重时,再以高马桩面对铁桩,以意运气,以气带力,用六靠臂法打靠铁桩。左右各36次,双侧共72次止。每次打练后,用洗药解除红肿疼热,以润皮肤。待到用力打铁桩而不疼时,为中乘功成。

上乘功法可分为两步练功。在一空地之上,四角各埋一根木桩,间隔3尺。南面东西二桩之间,在高与腰齐处,用大粗麻绳连好。练功时,人面南立于四桩中间,双手合抱于小腹前,舌抵上腭,双脚左右分开一肩宽,双膝微蹲,是为抱球式。双眼闭上,意守双小臂,呼吸自然,站抱球式5-10分钟后,运气于双臂,开始靠打四角连环桩。打法是右小臂靠打右前桩,上、下、外三面为一组。接着,左小臂以同样的方法靠打左前桩。然后,双臂分开外拥,身体以右背部肩胛骨后右后靠撞右后桩。靠撞后,以同样方法向左后靠撞左后桩。四桩打靠后,将双臂上举至正前方,握拳,高与头顶平。双小臂同时用下蹲力下砸面前两桩之间连接的大绳,反复做三次。以上五组动作为一次功,反复做36次止。打后用洗药洗臂5-10分钟,解除红肿,消炎润肤。

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