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凶悍而优美的“旋风腿”绝技

[日期:2011-02-13]   来源:网易   作者:胡恒士   背景:  
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“旋风腿”是我最擅长的腿法之一。我爱它,因为它大开大阖、快如闪电而又简洁优美,它是最美最令人赏心悦目的武打技法。不少武打演员都掌握了它,并借着它使影片大大的增光添彩。

“旋风腿”又叫旋踢或旋身反踢,属单腿技法,如果使用双腿组合的,又有“鸳鸯连环腿”、“玉环腿”等多种技法,但都以单腿技法为基础。

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“旋风腿”虽然很美,也实用,但是很难得其精髓。我看过很多黑带在练习这一腿法时,很僵硬,动作不协调,缺乏力量,也谈不上美感。黑带以下的,就更不用说了,很少有人完美地掌握这一技法的。我看过成龙和赵文卓的片子很多,从未见他们使过“旋风腿”,我一直怀疑他们根本就使不起来,而李小龙、李连杰、甄子丹、樊少皇他们都很擅长这个。

我的“旋风腿”是这样练习的:戒备势站立,双手抬高护在胸前,右腿在前面膝部稍弯曲,左腿在后面伸直而脚跟抬起,起势时,腰部沿反时针方向突然转动,带动左腿离地并向空中甩动,当转动90度时,左腿和脚突然绷直,脚外沿处应该是攻击点所在位置。腰继续沿反时针方向转动,仍然带动左腿运动,直到左腿落地回到原来的那个点上。左脚的运动轨迹是一个巨大的椭圆。在完成此动作过程中,右腿独立支撑,像一根轴杆,且是脚尖点地,否则身体无法转动。

初学者,腰部转动时的惯性是无法带动后腿跟随运动的,关键性的困难就在这里。所以必须强化腰部力量的训练。

“旋风腿”单腿技法在实战中一般是很难构成威胁的,但在组合腿法中却能起到出其不意的制胜效果。因此,在打斗中不要轻易单独使用它,除非你特别擅长它。

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本文评论   查看全部评论 (1)
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第 1 楼
* 铁甲小宝之刀 发表于 2012/3/15 19:38:59
额外额外问问