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意拳技击浅谈

[日期:2013-03-31]   来源:功夫资讯网   作者:KungFu   背景:  
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我们已经了解到,养生主要是通过运动来调节自身的身心状态,从而达到强身健体,心情愉快,精力充沛,健康长寿的目的。所以养生主要研究的是自身身体运动规律。

此篇谈的是技击,说到技击就要有攻防对手,因此就要从自身的运动规律,以及相互之间的关系这三个方面去研究,也就是说要对这三方面的情况都有认识,然后通过调整自身的运动状态,去适应和改变对方的运动状态,使敌我之间的相互关系向有利于我的方向转化。在技击中双方都想如何击败对手,同时自己不被对手击败,这便是技击的目的。击败对手就是攻,不被对手击败就是防,这种攻防在拳术中称之为打顾。

因此技击的内容分为打顾二个方面。打就是通过自身发出力量,作用到对方身上,而产生出一系列不利对方的作用。顾就是当对方向我发出打击力时,我能及时发出一个力,加到对方发出的力上使对方发出的力得到改变,从而不对我身体起不良作用。或者是通过自我用力调整好自身身体状态,使对方发出的力要素改变,从而不产生对方原来所希望的作用。这两者都要求自身通过用力来调整自己的运动状态,来适应和改变对方的运动状态。因此这“力”字便是拳术的核心。

意拳研究的核心也就是如何用力问题,意拳的练习过程亦是围绕着如何用力这一主线而展开的。意拳练习过程,分为求力,试力,发力三个阶段。在每一阶段中都是本着空间解析原理,从典型配置到一般运用,从单一运动到复合运动,从固定步法到随机移动,通过点面体的过程,从有规律的运动到随意运动。从而完成自身各种运动素质的配置。这一切最根本的基础乃是一个典型的,单一的,固定的点,就是站桩。在站桩的基础上推导产生出一切随意运动,以应付双方一切攻防变化,同时一切随意运动都是由许多单一桩法组成的“一即一切,一切即一。”说的就是这个道理。

1、求力的基本步骤

求力是通过锻炼使自身获得拳术的力。这种拳术的力是指人体各部本来所具有的力量,按照拳术技击的目的要求进行熟练运用。因不同的目的,使人体产生各种不同的用力方法,各种不同的用力姿式的不同的力量大小,以致形成不同的用力习惯。

比如举重和摔跤两种运动,都是要通过用力来完成动作的,但它们的用力方式就有明显的不同,举重运动员从上举重量上来说,要比摔跤运动员更有力,但如请举重运动员参加摔跤比赛,结果可想而知。原因就是以上所说用力方式不同造成。甚至赛跑,跑百米的运动员和跑马拉松的运动员也不能互相替代,也是这个道理。

因此在拳术技击中由于有它特殊的运动目的,要求运动员有特殊的用力方式,并形成自已,用力习惯。这种用力习惯要通过一定的锻炼才能取得。在意拳中是通过站桩的方法来达到求得拳术力的目的。在此以一桩为例来介绍求力的基本步骤。

(a)浑圆桩的姿式

人体自然站立,两足分开与肩齐,足尖向前,面向正前方,两目平视,头顶微悬,下颔微收,两臂在肩的同一水平抱合,掌心离胸一尺左右,两距离15CM左右,肘微下垂,二臂如环,胸部微收,脊柱正直,膝关节自然弯曲,胯回收,臀部微后坐。

此姿式取名浑圆桩,浑圆即混元,也就是混沌的意思。混沌守一,无有分别。故此桩从姿式上来讲,不高亦不低,不伸亦不缩,不长亦不短,不前亦不后,不左亦不或,虽说是两足肩宽,两手距离15CM左右,又不能精确度量,称之为“不着象”。

从意识上来讲,无去意亦无来意,无伸意亦无缩意,无有一意,只一站而已。正因为此桩混沌不立一象,亦无有一动,所以它包含着一切运动变化的可能性。我们知道一切运动都是在空间位置变化过程中实现的,比如说手臂向前伸出这一动作,只有当手臂弯曲时才能进行。如果手臂已经伸直,那么就无法再佬这一伸的动作了,所以说伸后不能更伸,同样曲后也不能更曲,其它运动亦是如此。在拳击中,如拳手已将拳向前击出后,便不能再向前击出,只有将击出的拳头收回后才能再次击出,就是这个道理。

这说明任何一个动作的完成,一个姿式的确立,本身已经限制了随意运动的可能性。

意拳为了能使人体充分掌握一切运动的可能性,认识了浑圆桩,并以此桩为一切运动的出发点。

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