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他们都是太极拳爱好者

[日期:2013-07-19]   来源:平顶山晚报   作者:刘世超   背景:  
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17世纪中叶,温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上,吸收众家武术之长,融合易学、中医等思想,创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法,命名太极拳。太极拳在陈家沟世代传承,自第14世陈长兴起开始向外传播,后逐渐衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。打太极拳能够修身养性、陶冶情操、强身健体。在鹰城,中老年人打太极拳已是屡见不鲜。

徐秋:打太极拳贵在坚持

徐秋正在教授太极拳爱好者练习要领。本报记者张鹏摄

家住文化宫社区的徐秋今年60岁,出身武术世家,1966年就开始打太极,到现在已有四十多年了。如今徐秋身强体健,很少生病。

7月16日上午,记者在其家中见到了中等个头的徐秋。“13岁时,我就开始拜师习练和式太极拳。太极拳不仅能强身健体,还能让人心态平和,对中老年人很有好处。”徐秋告诉记者,自练习太极拳以来,他就很少生病,身体各方面指标都正常。

练太极拳要先读书,徐秋拿出了一本由中华武术文库出版的《太极拳谱》。这是一本老书,竖排版,且部分字体为繁体字。书页已有些破损,看得出他是经常翻阅。“练太极要懂得其中的道理,不能只是简单比划动作。”说着,徐秋就在屋里给记者展示了一下。只见他动作干脆,出拳迅速,一套拳下来,呼吸依旧自然平静。

徐秋还义务教爱好太极的人练习太极拳。每天早上6:00至8:00,在平顶山饭店的小花园里,他会带着20多名爱好者练习打太极拳。据徐秋介绍,他打的这套太极拳共有108个动作,中间有重复的,打完一遍大概需要6分钟。每天他会自己先打五六遍,然后指导大家练习。打太极可简单地理解为将简单动作重复做。“动作的规范、对太极的领悟等这些都很重要。练太极要贵在坚持。”目前这个习惯徐秋已经坚持了6年。

除了太极,徐秋还是一个“网迷”。去年11月,儿子教会了他上网。他不仅会打字,还申请了自己的微博和QQ。QQ空间名是他的真实姓名,简单省事。在其空间里,记者看到了他写的日志,内容多和太极有关。有自己练太极的感悟,也有书上的摘录。“微博上可以随便发表言论。”微博,徐秋也能玩得很High。徐秋只有初中文化,为了认识更多的汉字,丰富自己的词汇量,抄写字典也成了他生活的一部分。在家里的桌子上,摆放着一本打开的《汉语成语词典》。

徐秋说:“现在看到字典打开的这一页了。”记者目测,这本《汉语成语词典》有三指厚,打开的位置大概在全书的二分之一处。《太极拳谱》《康熙字典》《汉语成语词典》等,徐秋抄的大多是些汉语方面的工具书和太极拳谱。徐秋告诉记者,抄字典最大的收获就是汉语词汇量的提升,这对于总结太极方面的领悟有很大的帮助。

采访中,徐秋经常用“只可意会不可言传”“太极拳是无言的诗、立体的画、流动的雕塑”“有神韵可味,无迹象可循”等经典的语句来描绘太极的无穷魅力。

侯丰泽:太极拳适合健身

□记者刘世超 实习生方粒有

很多人都认为,大学老师的暑假应该是这样的:看看书、搞搞科研……可是,对于侯丰泽来说,除了这些,打太极拳也是假期生活的一部分。

侯丰泽今年51岁,是河南城建学院土木工程专业的一名老师,家住新城区。7月17日上午,记者在河南城建学院南门门卫处见到了侯丰泽。这个暑假,他的假期生活是这样度过的。

“每天早上6:00,我都会在市政大厦前的广场练习太极拳。”侯丰泽告诉记者,最初接触太极是在一年前。那时,为了让中老年教职工能够更好地锻炼身体,学校工会专门成立了“太极拳协会”,侯丰泽也加入了。

据了解,侯丰泽现在练习的是陈式太极拳,跟随太极高手赵振升学拳。赵振升是河南焦作人,自幼习武,主要练习的是陈式太极拳。在陈氏太极拳的基础上,赵振升访遍名师,钻研出了一套独具特色的太极养生法。这套拳不仅适合不同人群和不同年龄的人练习,更重要的是能解决练太极不规范时出现的胸闷、腰疼、腿疼等现象。

暑假,侯丰泽的时间更充足了一些。除了上午,下午只要有时间他也会练习太极拳。“打太极不受地理位置的限制,锻炼起来会更方便些。”

“太极发力也是讲究技巧的,它是内气外发。”侯丰泽说,最初练的时候他并没注意,感觉发力时像被铁链子拴住一样,有时会出现胸闷。从其他太极拳爱好者那里了解了赵振升的拳法后,侯丰泽才知道是自己练习方法有问题。

“练习太极是分阶段分层次的,决不能急于求成。”据侯丰泽介绍,这套太极拳主要分为三个阶段。首先要把全身筋骨、各部位都全面拉伸;然后将胯关节转圆转活;最后自然产生劲力,并规范动作。练一段时间后,根据自己的情况就可以怎么舒服怎么练了。

练习太极一年多来,侯丰泽感觉身体越来越好了。上大学的时候,因为经常坐的缘故,侯丰泽的腰椎不是很好。1987年,侯丰泽来到河南城建学院当老师,腰椎疼痛一直困扰着他。自练习太极以来,这方面的疼痛明显减少了。

当天上午,天气闷热,门卫室里没有空调、风扇。记者站着不动,汗珠就一个劲儿往下滴。采访中,时不时会有人来门卫室问路,侯丰泽都会热情地告诉询问者,并给他们指出所寻位置的方向。看得出侯丰泽是一个心态平和、热情的人。侯丰泽说:“打太极拳能够平和心态。”

侯丰泽是一个运动达人,除了太极拳,乒乓球、篮球等运动项目也都有涉及。侯丰泽说:“以前经常打篮球,随着年龄增长,篮球运动有些剧烈,现在最主要的健身方式就是打太极拳。”

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