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传统武术技击心得

[日期:2018-10-30]   来源:   作者:KungFu   背景:  
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  武术是一种技击为目的的实用格斗术,它历史悠久、博大精深,是中华民族的文化瑰宝,它凝聚了中华民族五千年的优秀文化传承,作为现代人如何将其练好呢?传承好呢?想练好这种技击术首先要选择一门适合自己的拳法,从基本功开始,使自己的力量、柔韧性、协调性得到稳固发展,再从传统拳法中找到技击中所需的“劲”、力道、速度,然后再进行操手对练,最后就可以接近实战了。想练好技击不但要进行身体上的训练,而且还要进行意识的训练,这样才能将武术练好,如果详细说明的话,可分为下面几点加强练习。 1、爱好和兴趣:要练武术必须要有浓厚的爱好和兴趣才行,爱好和兴趣是最好的动力和求知欲,孔圣人就说过:知之者、不如好之者、好之者、不如乐之者。无论做什么事情都是如此,要有一种乐此不疲的心劲才能驱使自己学有所成,不能把它当作一种负担,现在的很多年轻人就是这样,学什么都是三分钟的热度,知难而退,最终半途而废,一事无成,究其原因就是缺乏爱好和兴趣,只是随波逐流,凑个热闹、好玩而已!所以说一个习武者,一定要有对传统文化高度的热爱和广泛的兴趣才行! 2、选择拳种:选择一套适合自身的拳法也是非常关键的,如果选择正确,可以使你事半功倍进步飞快。中国的拳法非常丰富,有以脚为主的拳法,也有以手为主的拳法,还有拳脚齐修的拳法,相信你肯定可以找到一套自己喜欢的拳法。但一定要抓住一个宗旨:要选择简单易行的拳法,而且还要知道一个法则,那就是好的拳法、实用的拳法都有一个共性,可复制性。也就是说好的拳法不管谁练都可以练好、练成,不能像一些拳法,自己可以练成天下第一,而传承下去就只剩下其表!这种现象就是我们常说的偶然性,这是因为每个人都身体情况都不一样。不过科学的东西它具有广泛的普遍性,适合于大多数人。这一点大家翻翻历史查一查就清楚了。 3、手法的训练:古谱曰手、眼、身、法、步,手是排在第一位的,可见在练拳时手的重要性。在训练中对于手的要求就是要快。技击格斗中讲究以快制慢,速度快才能克敌制胜。拳谱常说的:手动疾如风、身动快似马、身如弩弓拳似箭、弦响鸟落见奇鲜、遇敌犹如火烧身、打破硬进无遮拦这些都是对手法和身法的速度要求。手法要快必须先学会放松,出拳时只有放松才能打出最快的拳,功夫之王李小龙曾说过:不会放松的人,就不会出拳。拳要提高速度打拳时轨迹就要短。两点之间直线最短,所以出拳时尽可能的多打直拳。练习方法可以借鉴一下拳击的训练方法:打速度球、打沙袋,这样可以迅速提高手上的速度和强度。 4、眼部的训练:眼是心之帅,眼疾才能手快,在技击中要有尖利的目光和敏锐的洞察力,在这方面传统武术也有专门的训练方法,为了在搏击中更好的看清对手的动作,武术家们常用击打水来练眼力,具体方法就是:端一盆水用手去拍击水面,要求眼睛不能眨,刚开始肯定眼睛不停的眨,经过反复长期的练习,能很清楚的看清溅起水花的方向,即使水花溅到眼睛里也不眨一下,那就练成了。这种训练方法最有效的克服了搏击中眨眼的毛病,让眼睛在搏击中时时刻刻一眼不眨的,注视着对手的一举一动。从而大大提高了攻击的准确性和自身的安全性,凶狠锐利的目光也可以给对手一种震慑力。 5、身法的训练:身法在搏击中的作用不可忽视,古谱曰:进头进手须进身,身手齐到方为真。从这我们可以看出对身法的要求,身法不但要快,还要敏捷和灵活。在这方面的训练,传统武术是以套路为主的训练方法是比较科学的,练习套路不但将身体的协调性完善,还可以提高身法的敏捷和速度,对耐力和体力都有所帮助,所以奉劝大家在习武的过程中不要忽视传统武术套路的重要性。 6、技击方法:这一点我们中国武术内容及其丰富,除了手、脚外还有头技、肩技、肘技、膝技、跨技、腰技、臀技,浑身上下都是攻击对方的武器,而且打法灵活多变,让人防不胜防。比如说:上打咽喉下打阴,中间更似虎掏心,脚站中门抢他位,就是神仙也难防。肩打一阴反一阳,两手只在洞里藏·····等等。招术在精不在多,常言道:不怕千招会就怕一招精。好好坚持不懈的努力练习,最终肯定可以得心应手。
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