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太极拳运动对女性养生好处多

[日期:2018-12-02]   来源:   作者:KungFu   背景:  
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说到太极拳,很多人都觉得是中老年人的运动,其实不然,太极拳是中国传统武术中的一种,因动作圆柔连贯,且有绵绵不断之式,犹如太极图而得名。是依据“易经”阴阳之理,结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,因此非常符合健身养生之道。所以练习太极拳,没有年龄限制,可以说是老少皆宜,女性适当的进行太极拳运动是很有益的,能帮助女性提高免疫力,呵护女人的与美丽。这也是由太极拳本身具有的优良特点决定的。

太极拳对女性的好处—

    第一.太极拳对腿上的锻炼,是全方面的。综合性的提高了腿的功能。它不像是某些运动,只锻炼了腿的一部分,有的甚至是强制性的锻炼方法。这样,就使腿部的功能失去了平衡,甚至容易受伤。而太极拳却能在人体自然的运动中,牵动着腿部的所有环节,一起运动,从而使肌肉群、关节、骨骼,得到有效的锻炼。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会。

    第二.太极拳中“静”对女人的影响是不容忽视的。太极拳不光是一种简单的身体运动,还具有修心养性的功能。“能静方知动”,“不静不知动之奇,不动不知静之妙”。这些需要口传心授的心法修炼,必将使女性的“内秀”得以提高。从实质上深刻地改变女性的魅力。

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