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学了才知道,太极如此快乐!

[日期:2019-03-05]   来源:   作者:KungFu   背景:  
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我是小县城一名普通的中学教师,我深知“生命在于运动”的道理,我热衷于运动,几天不动就感觉浑身不自在。年轻时我尝试过各种运动:打了几年气排球,最终发现无啥进展,因为不善于与人配合,在团队中越来越碍手碍脚,乐趣也越来越少,只好退出;接着改学羽毛球,起初也觉得不错,在奔跑与击打中释放着青春的激情。

但是打了几年后,随着年岁的增长,感觉双腿越来越力不从心,连续打十几分钟就气喘吁吁,而且球越来越贵,一个球好几元钱,一天可能打坏好几个,微薄的工资有点承受不起;后来,广场舞兴起,我也赶潮流尝试着去学习,可是很快就觉得这种运动从氛围到形式都太闹,也太俗,一想到学生看到我在队伍中跳舞,到学校给我取“大妈”的外号,我就不寒而栗。

就在我为中年后的运动烦恼之际,我遇上了太极,这是一种相见恨晚的钟情,也是下半生最美丽的邂逅。这里所说的“太极”指代普通老百姓所认为的太极拳及相关的运动,因为这二字看似简单,专业解释起来却挺麻烦,我也没能力解释。我喜欢它不需要搭档或团体的配合、缓慢柔和、安静高雅、花钱不多、有效又实际。它几乎克服了我尝试过的所有运动的缺点,而且内涵丰富、深邃奥妙,总之一切正合我意。

接触太极前,我和大多数人的观念一样,以为练太极的人要么年老,要么多病,行动迟缓、风格保守。一经接触,随着学习的深入,随着视野的开阔,许多看法被颠覆,许多观点被改变。

现在我知道太极是一种充满活力的运动,它的外在表现形式虽然是慢练,但它内在的精神气质是积极进取、奋发向上的。

选择太极就是选择了时尚,也是选择了一种健康的生活方式。几年来,就像鸟儿找到了飞翔的天空,我学习着、进步着、快乐着。

初学者总是急于求成,认为学习太极无非就是学习手与脚配合着在空中缓慢地舞动,也就是书中所说的拳架,我也不例外,学得很认真。无论在公园还是在拳馆,在教练的示范下,我总是一招一式认真地模仿,仔细地揣摩。回家的路上,脚在走,脑在动,手在舞,旁若无人、发傻发笑是常事。

每学一个新套路或新器械,家人都说我像着了魔,吃饭也做沉思状,洗衣或炒菜时手会情不自禁地突然停下来,在厨房或阳台比划起来,比完继续洗衣炒菜。由于我的执着和投入,我学得快、记得牢,动作从僵硬到柔软,从断续到连贯,上下协调了,左右顺畅了。我心中充满了成就感,初步尝到了学太极的乐趣。

经过一个阶段的学习,我掌握了一些套路的框架,也慢慢地发现,记住动作是一回事,要做到打好打到位是另一回事,这中间隔着一个被我也被很多人不重视的东西,那就是基本功的练习。我从书中得知太极“迈步如猫行”、“虚实分明”、“上虚下实中间灵”,等等理论,后来在实践中逐渐意识到到要做到这一些都离不开稳固的下盘,也就是过硬的腿部力量。腿部力量不够,金鸡独立时摇摇晃晃,落脚时声如重锤,该停顿时停不下来,该缓慢时总是太快。下不实上难虚,只有基本功练扎实了虚实才分得清楚,拳势动作才好变化。

“锻炼腿部力量最好的方法是站桩”,这是教练们反复强调的一句话,现在我终于明白了。一旦明白了道理,学起来也就心甘情愿。本来以为枯燥乏味的站桩逐渐地被我站出了感觉,站出了乐趣。站桩时身体看似不动,实则血液在快速循环,身体在慢慢变热。

这就是所谓的“动中有静,静中有动”,真是“不静不知动之奇,不动不知静之妙”。

自从学了太极,网络成了绝佳的助手,太极资源被我搜索挖掘利用。

国家级教练的权威教学让我足不出户就可免费享受最标准的示范和讲解,世界冠军们的精彩表演让我找到了太极外在美的具体参照。我欣赏着,赞叹着,虽不能及,心向往之。

自从学了太极,我迷上了飘逸如仙的太极服。

我在淘宝商城的太极店流连忘返,欣赏着各种风格、各种面料、各种形式的太极产品。我惊叹太极文化之丰富,折服先贤智慧之伟大。难忘第一次穿上太极服时抑不住的激动,也难忘第一次手握太极剑时心中涌起的情怀。

自从学了太极,我恋上了美如天籁的太极音乐。

《云水禅心》伴我站桩,《正月梅花》看我舞剑,《平湖秋月》照我入眠。悠扬的笛音、悦耳的鸟鸣,高山湖泊,草地蓝天,大海雪原.....心中溢满一切所能想象的静之美,柔和如春风摆柳,灵动如潺潺流水。

自从学了太极,我喜欢上了与太极相关的文字。

拳论拳理拳谚启迪我的心智、解答我的疑惑、指导我的实践、为我拨开云雾见星辰,拳友们的感悟美文滋润我的心田、抚慰我的灵魂、坚定我的信心。

有人概括太极拳的锻炼目的:一养二健三演四用。虽然很多人学拳不是为表演,甚至排斥表演,但我觉得表演没有什么不好。我们的太极队应邀参加过各种场合的表演,从拳友的宗族庆祝活动到文明小区的评选和重阳节晚会,从县运会开幕式到市老年人运动会。

通过表演前的排练,我们的技艺得到提高,我们学习与人协调;表演让我们有机会积累舞台经验、展示我们的学习成果;观看别人的表演让我们在比较中知不足,在总结中懂方向;通过表演,拳友之间增进了了解、团队精神得到了提高……表演让我有了一个心愿:看我打太极,你也爱上它。

学了太极后,我的课堂多了一项谈资,我时不时地结合教材的内容,以太极为例对学生来一场中国传统文化的教育。我旁征博引,有理有据。我底气十足,自信也十足。学生佩服我,同事也羡慕我。

学了太极后,我的朋友多了,拳友们遍布各行各业,从青年到中年到老年。我们先是建立QQ群,后来随潮流变化转移到微信群。在群里我们探讨心得、分享美文,谈太极也谈生活。我利用自身熟练电脑操作的优势,把我们每次表演留下的纪念照和视频制作成一个个“美篇”,配上相应的文字,供拳友们分享和收藏。这些资料留住了记忆,也留住了欢乐!

学了太极后,我每到一个城市培训或出差,总不忘抽空到附近的公园走走。

在公园里我最关注的当然是当地的太极活动是怎样开展的,水平又如何?我静静地看、暗暗地评,默默地记。我希望将来能有机会走得更多些,也更远些。

大家都知道,太极与书法极大地相似,一样地需要入静和悟性,一样地考验恒心与毅力,没有长年累月的训练都难于见成效。但是有耕耘就有收获 ,我在不懈的坚持中,功力无声在增长,身体悄悄在变化。

在一次家庭组织的登山春游活动中,久不爬山的我竟然第一个到达最高点,把几个身强力壮的小伙子远远地甩在后面。我惊讶于自己的不凡表现,偷偷乐着太极锻炼产生的效果。我还满足于各种表演活动所得的物质奖励:一个保温杯、一套表演服、一次聚餐。

学习太极后,我收获了健康,收获了快乐,收获了身材,收获了友谊,也收获了慢时光。对于学太极我想要说的是:不要把它看得太容易,也不要把它想得太难。

学了才知道,太极如此博大精深。如果太极是一座宝藏,我就是一个拾宝者;如果太极是一座百花园,我就是花园中的一只蜜蜂;如果太极是一座山,我就是山中的一株小草。

太极的美,说不尽写不完。太极是水我是鱼。学了才知道,太极如此快乐!

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