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太极拳与中医学的气血关系

[日期:2019-03-16]   来源:   作者:KungFu   背景:  
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中医学认为:人体的气,来源于禀受父母的先天之精气、饮食物中的营养物质(即水谷之精气,简称“谷气”)和存在于自然界的清气。血,是由营气和津液所组成。

那么气血的关系是什么呢?《内经》讲“气为血之帅,血为气之母,气行则血行,气停则血凝”。“气由血生”。可见气血之间即相互依存、相互制约又相互为用的关系。

气血又是构成人体的基本物质,是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。

太极拳是一种意气运动,着重于对精、气、神的修练,尤其在锻炼时要求以意导气,以气运身,气随意走,行随意行,进而推动血液运行,使气血运行流畅而致和平。

也就是要做到“气遍周身不稍滞”,进而达到“汗流浃背而不喘”,最终达到“妙手一运一太极,太极一运化乌有”、“遭到何处何处击,我也不知玄又玄”的效果。

人体内气的强弱决定人体的健康程度,虽然内气与生俱来,但其盛衰却离不开后天的培养。只要锻炼方法科学、合理,就能使内气汇聚和增强,进而利用这充沛强大的内气增强体质,防身御敌。

那么怎样才能汇强大的内气呢?

也就是在安逸清净的意识支配下,通过合理的姿势导引使人体自身具有的先天之精气、后天之谷气、和存在与自然界的宗气在短时间内汇聚、饱满、充实、壮大、鼓荡,渐渐贯通十二经脉、奇经八脉,任督二脉充实全身。

在意识的引导下,内气行于心,则心火不亢;心肾济济,则肾水不寒;肾藏精,主纳气、丹田则藏之;内气行与肺,则升降自如,肺气下纳于肾,则气沉丹田,运动而不气喘,即所谓“空其胸,实其腹”之理也。

内气行于肝,则肝火得平,脑清目明筋骨强健;内气行于脾,则运化得健,清气上升、血液得统。

《素问·痿论》说:“脾主身之肌肉”,这是由于脾胃为气血生化之源,全身的肌肉,都需要依靠脾胃所运化的水谷精微来营养,才能使肌肉发达丰满,臻于健壮,肌肤健美光泽;内气行于血脉之间,则营卫和,腠理致密。

《灵枢·营卫生会》篇言:“营在脉中,卫在脉外”。营主内而属于阴,卫主外而属于阳,二者之间的运行必须协调,不失其常,才能维持正常的体温、腠理的开合、“昼精而夜寐”《灵枢·营卫生会》,以及防御外邪的能力。腠理开合,内气行于肌肤毫毛则感觉灵敏,气达四梢,汗液排泄顺畅,可维持恒定的体温,对练功修身可起到气定神闲,怡情养性,益智延年的作用。

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