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小旋风腿又名石磨急转,是民间散手中的一种实战技法,是走边门的打法,技术简练而实用,技击价值甚高。
日期:02月24日 作者:文启恩
不良心态是散打队员比赛中的大敌,它既不利于正常技战术水平的发挥,又会影响优异成绩的取得。所以,在比赛时,要...
日期:01月31日 作者:武 兵
“腿有运载身体之功,为稳身之根也”。由此可见,两腿是身体稳固的根基,是躯体运动之车船,是组织攻防...
日期:01月29日 作者:安在峰
在争取武术进奥运,中国武术世界化的进程中,本世纪初是武术散打发展的关键时期。担任培养训练武术散打人才的体育...
日期:01月29日 作者:KungFu
散打——传统武术实战的通称。现代武术界所谓的“散打”,据张文广先生《散手拳法》介绍,是1979年后国家体育职能部门组织武术人士在传统武术各种散手拳法的基础上逐步归纳整理制定的有一整套系统性训练方法的实战性搏斗竞技比赛项目,竞技比赛中还吸收了拳击竞赛的戴手套的规定。显然,现代的“散打”不可能将中国所有传统武术各种散手拳法的精华都囊括无遗的,归纳整理的仅仅是部分外家拳的散手拳法,更是不可能包括太极拳实战技法。因此,郑曼青先生所说的“散打”与现代竞技“散打”不是一个概念。
日期:07/07/2011 12:46:06 作者:郑确
在擂台上紧张对阵的散打双方,受大批现场观众的激情鼓动,没有谁不雄心勃勃,都希望自己能在最短的时间内以绝对优势击败对方。“我能KO他,他可能坚持不到最后,”他想,另一个他也同样地这么想。但事情往往并不如愿,双方常常胶着相持了很久,直到最后一轮才决出胜负。而此时的观众们则早已失去了耐心与兴奋度,觉得自己受到了损失,时间或金钱的损失。
日期:02/13/2011 10:19:28 作者:胡恒士
不论何种武术、练的是功夫。没有功夫的拳术只能是健身体操或舞蹈。何为功夫?尽管人们有多种理解,但功夫应该是;你打我、打不着。我打你、你跑不了。你打我、我挨的起。我打你、你挨不起。要做到这些,光练拳路是不行的。要练站桩。可以说、不站桩任何拳种都不可能练出什么功夫来。
日期:02/05/2011 16:57:46 作者:xj054801

  拳法:肘护胸,拳护面,机敏又自然。出手软,回手绵,劲力在抖弹。脚发力,腰送肩,合力达拳端。疾似风,快如电,打倒还嫌慢。

  腿法:神要静,身要松,暗藏杀机不露踪。腿要快,脚要硬,腰送胯不见形,蹬踹撞,扫摆灵,力要顺达势要猛。劈擂,其势好比龙卷风。

  摔法:高怕抱腰矮怕揉,胖子摔跤怕转悠。三十六绊全学会,武林茫茫无尽头。摔跤外加擒拿手,神仙见了也犯愁。踢打摔拿融一体,天涯海角任你游。

日期:08/09/2010 09:21:00 作者:周全
   空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型,不断加强条件反射,空击的形式多样,可单练亦可进行多人练习。
日期:02/02/2010 19:20:38 作者:功夫

  武术散打功夫技术的总体要求为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字。以下是武林风对此八要诀的细节分析:

(一)快

快,是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”,只有快速地出击,才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快三个方面。

日期:02/02/2010 19:19:28 作者:功夫
散手运动自20世纪80年代开展以来,经过近30年的实践和验证,使它的技术体系、训练方法和竞赛体制逐渐的成熟和完善。随着散打世界杯的开赛,标志着散手运功也正在一步步的得到世界其他国家的认可和参与,已逐渐的发展成为一项世界性的对抗性运动项目。
日期:04/22/2009 11:08:14 作者:谢永广 整理 KungFu
记忆中散打王拳台美女今何在[图文]
日期:03/05/2009 09:27:12 作者:KungFu

散打,又称为散手,是现在比较流行的几种武道之一,其实用性,不用我多说,笔者根据自己习武的体会结合各种资料,写下此文,不足之处,请各位前辈斧正,谢谢.

体能训练部分:

日期:06/30/2008 08:27:29 作者:KungFu
武术是我国特有的传统体育项目,历史悠久,内涵丰富,社会价值极高。散打是中国武术的一部分,就是把武术中最直接、最简单的招法提炼出来,以快速击倒或摔倒对手为目的的竞技体育项目。1978年,国家正式启动武术散打试点工作。1979年,原国家体委决定在浙江、北京体院和武汉体院三个单位进行武术散打项目试点工作。
日期:06/12/2008 18:44:17 作者:史金刚
也许身体已练得能适应被老师和师兄们摔得满地爬了。那瞬间劲力被牵,不由自主朝某个未知方向飞旋出去,心中苦笑声“完了”,接着便享受着腾空的喜悦和砸地的壮烈……当然师父和蒋老师也手下留情的,否则就不是“享受”这么简单了。周二晚初试散手,被左斌拳拳往脸上招呼时,还是不可抗拒地心怯了。尽管韦师兄耐心指点了直拳、防护和步法的要领,可一到打时脑子记得身体也不听使唤了。进攻时拳初发还有力度,到最后总是下意识收劲;对手拳过来时就更惨了,近视眼前一个蒙胧的影子迅速扩大,看见真实的瞬间眼前一黑,时间间隔和光电效应差不多……第一次挨拳正中鼻梁和眼睛,涕泪不绝,狼狈极了。左斌的拳算温和的了,要是换上韦师兄就不是这么打“友谊拳”了,一拳上去就让我睡上半小时,醒后起来找牙。
日期:06/12/2008 18:41:03 作者:弘武
散打并不是件像看着那么容易的事,它需要有效的进攻和防守,而二者又必须建立在敏捷的身法和步法上。这方面我感觉到自己明显的不足,在场上出拳与上步总感觉配合不好,很是别扭,而在后撤防守上又总是不够迅速,脚下拖泥带水的。还有在场上距离感太差,一拳打出去老是够不着对方,而蒋老师一拳打过来虽然自己向后撤步了却仍是挨上。同时我发现在场上气势也是很重要的,好几次蒋老师盯着我朝我走来,自己都是不自觉地向后退步,根本提不上进攻了。我有一个很大的毛病,就是挨上一两拳后就怯了,眼睛一闭,就只剩下挨打的份了。
日期:06/12/2008 18:37:05 作者:弘武
散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。在80厘米高,8米见方的擂台上进行比赛。散手比赛允许使用踢、打、摔等各种武术流派中的技法,不允许使用擒拿,不许攻击喉、裆等要害部位;运动员分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。在对敌斗争中这些界限就没有了,军警对敌斗争就专寻对手的要害部位击打。使用的招法也比较凶狠,杀伤力较大。
日期:06/08/2008 08:01:09 作者:KungFu整理

一、竞赛性质。

团体比赛、个人比赛。

二、竞赛办法。

1、循环赛、单败淘汰赛、双败淘汰赛。

日期:06/08/2008 08:00:18 作者:KungFu整理

踢、打、摔、拿四大技法,其中腿法是主要技法。据统计在散打比赛中,腿法得分占7成以上。要想练出漂亮的腿击技术,加强腿部素质是必须的。踢腿的力量,出腿的速度以及腿部的柔韧和抗击能力,都决定着腿法的质量。

散手-散打的基本技术

日期:06/08/2008 07:58:23 作者:KungFu整理

散打常规基本功包括

准备活动:

1、慢跑1000M 2、柔软体操(肩、髋、腰) 3、格斗式各方向高提膝练习

体能训练:

1、5KM长跑

双手持两个小哑铃,脚负重进行练习。

日期:06/08/2008 07:57:28 作者:KungFu整理

关于柔韧性功夫的修练

一、关于正压腿

在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题,压腿时可注意以下几点:

日期:06/08/2008 07:55:10 作者:KungFu整理
进入第二阶段八强循环赛后,与河南"神行太保"张顺、上海体院"上海追魂剑"高顺德及湖南"霹雳火"张鹤松同分在75公斤级八强第二小组;首场小组比赛中7月29日第19周战胜河南"神行太保"张顺;9月2日第24周比赛中战胜上海体院"上海追魂剑"高顺德;10月14日第30周比赛中战胜湖南张鹤松(张鹤松因伤弃权),柳海龙不战而胜,以积9分名列75公斤级第二小组第一的身份晋级四强。
日期:06/08/2008 07:45:46 作者:KungFu整理
现代散打运动是指两人踢打摔等技法为基本素材,按照规定的场地、时间、条件进行徒打对拔格斗的一项运动。散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。散打基本技术包括实战姿势、步法、进攻技术、防守技术、返还技术等五个部分。在现代体育教育推动的基础上,通过锻炼可全面提高人体身体素质,同时更好的引导青少年加强对强身益智,陶冶情操,培养青少年具有不怕坚苦,努力拼搏的奋斗精神.
日期:06/08/2008 07:44:37 作者:KungFu整理
侧踹腿是散打常用腿法之一,可狙击对手或用于进攻。它与其它腿法如鞭腿、正蹬腿相比,更具有防守的优势。其侧身的进攻和防守的方式,往往能在给对手重创后撤步退回安全区域。而侧踹腿也能在防守的同时组织起有效的反击,使对手的连续进攻中断或中止。这里,提供一些练习方法,供武术专业学生及散打练习爱好者使用。
日期:06/08/2008 07:42:29 作者:KungFu整理
一 不能正确发力 1。具体表现为技术动作僵硬,不灵活,发力不顺达,用力很大,产生效果却很低,自身消耗过多不能持久。 2。不注重动作的技术环节,一味追求效果,导致急于求成,而欲速则不达,如打直拳时���主要技术环节是,后腿蹬地,拧腰收腹,转肩送臂,力达拳面,发力形成一股顺达的由下向上一直到拳面的力。 3。多数初学者只想着拳打得多快多重把注意力集中在拳头和手臂上,忽略了其它发力环节,蹬地拧腰,收腹做得不到位或是缺少其中一个环节,这样下肢和腰腹部力量利用则不是很好,而只用手臂的力量打出拳攻击力是不会强的。
日期:06/08/2008 07:41:01 作者:KungFu整理
近年来,国际的徒手搏击术在飞速发展,并呈现出五彩缤纷、欣欣向荣之势。特别是欧美的自由搏击、泰国的泰拳以及日本的K-1都以频繁的赛事、强大的攻击力和震撼的宣传效果风靡世界。中国武术散打运动也与国际搏击运动一样在如火如荼的开展。无论是国内的“散打王争霸赛”,还是中国散打对抗美国职业拳击、泰国职业泰拳亦或是散打对抗法国自由搏击、日本空手道等,一时间中外武林赛事频繁,捷报频传,真有让众人眼花缭乱、目不暇接的感觉。然而冷静地分析中国武术散打的现状,却发现有很多不足,需要加以改进和完善。
日期:06/08/2008 07:40:05 作者:KungFu整理

“一胆,二力,三功夫。”这是句流行已久的拳谚。实搏心态指的是临战时的心理状态。交战双方心理上的交锋直接影响着战局的变化。尤其面临生死格斗,比喻说国家或个人财产受到威胁,穷凶极恶的歹徒想夺路窜逃等等,胜则生,败则非死即残,这时所要承受的心理压力是相当大的,练就坚强的意志品质和超人的气魄才能应对非常的实战。

心理训练在各门派都有,例如“看人如蒿草,打人如走路。”等方法。这些方法长期训练可能不同程度地收到一些效果,但不能从根本上解决问题。对手弱了还勉强,一旦遭遇强敌,人就不是蒿草了!所以,要彻底解决心理障碍,必须对实战时的心理活动特点有一个正确的认识,不能存在一丝一毫的盲目性。

日期:02/03/2008 18:04:38 作者:KungFu
  散打,古时称之为相搏、手搏、技击等。简而言之就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术的一个主要表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。散打具有很大的攻防作用,有攻必有防,攻防是一对矛盾体。所谓体能,内容主要包括身体基本活动能力和身体素质两部分。人体的基本活动能力是指维持人体生存所必需的活动技能。身体素质则是指力量、速度、耐力、灵敏等素质。从两者关系来看,身体素质是身体基本活动能力的基础,而基本能力又反映了身体素质的发展水平,两者之间相互渗透、互相依赖。
日期:12/27/2007 19:56:45 作者:KungFu
散打搏击的速度训练及方法,速度,是指人体快速运动的能力。现代散打运动是一项全身性的复杂运动,为了击中目标或避开对手的击打,就必须具有迅速完成各种动作的速度。这也是在散打中能否击败对手的重要条件。
日期:07/27/2007 10:49:41 作者:KungFuNews
日期:04/12/2007 08:47:55 作者:鱼鱼
日期:01/25/2007 16:09:09 作者:KungFu
日期:01/25/2007 16:08:04 作者:KungFu
日期:01/22/2007 21:29:51 作者:梁红梅
日期:01/21/2007 16:54:04 作者:黄 涛
日期:01/21/2007 14:43:05 作者:贾明岩
日期:12/22/2006 20:14:33 作者:KungFu
日期:12/18/2006 13:22:37 作者:孙强
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