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日期:04/13/2007 10:22:18 作者:鱼鱼
日期:03/25/2007 19:35:19 作者:KungFu
日期:03/18/2007 10:39:54 作者:鱼鱼
日期:02/10/2007 14:55:52 作者:永光道长传授 谭大江整理
日期:02/06/2007 19:07:55 作者:KungFu
日期:02/03/2007 20:20:18 作者:KungFu
日期:01/24/2007 18:27:10 作者:KungFu
日期:01/22/2007 17:42:26 作者:马 杰
日期:01/22/2007 17:39:15 作者:杨树藩 车星辰
日期:01/20/2007 23:03:40 作者:栖心子
日期:01/19/2007 18:49:55 作者:KungFu整理
日期:01/17/2007 07:02:44 作者:KungFu
日期:01/16/2007 22:36:54 作者:KungFu
日期:01/13/2007 14:26:44 作者:KungFu
日期:01/05/2007 17:35:03 作者:KungFu
日期:01/05/2007 17:33:45 作者:KungFu
日期:01/05/2007 17:14:09 作者:KungFu
日期:01/05/2007 17:12:21 作者:KungFu
日期:01/05/2007 17:05:45 作者:
日期:01/05/2007 16:59:27 作者:KungFu
日期:01/05/2007 16:56:15 作者:KungFu
日期:01/05/2007 16:43:02 作者:KungFu
日期:12/16/2006 19:42:30 作者:KungFu
日期:12/14/2006 20:35:21 作者:KungFu
日期:12/14/2006 20:29:18 作者:KungFu
日期:12/14/2006 20:22:32 作者:KungFu
日期:12/02/2006 12:51:51 作者:KungFu
日期:12/02/2006 12:51:51 作者:KungFu
日期:12/02/2006 12:42:49 作者:KungFu
日期:12/02/2006 12:34:02 作者:KungFu
日期:12/02/2006 12:24:57 作者:KungFu

吸气,双手上插,掌心向后,小臂内旋,变拳心向前,上身前俯,带动双臀下抓,在脚间变拳,拳心向后,拳眼相对,上提至胸前,然后双臂左右伸开成一字状,高与肩平,拳心向下,拳眼向前:呼气,双拳猛击小腹。

收功

双掌重叠,拾在丹田,男左手在下,右手在上。女反之,调息3一5分钟,稍稍漫步,此为收功。

注意事项:(1)此功全为口吸鼻呼,鼻呼时鼻孔张开,横眉怒目,猛力喷气,如狮子状,喷气时小腹向外抖出,以助发力。(2)全功练习均为内八字站桩。(3)每式练三次后,练一次关门功,(4)全功两月练成,宜少欲多练,忌酸、甜、辣、苦之食品,忌性生活。

日期:12/02/2006 12:23:14 作者:全威
日期:12/02/2006 12:22:06 作者:KungFu
日期:12/02/2006 12:19:44 作者:KungFu
日期:12/02/2006 12:17:47 作者:KungFu
日期:11/30/2006 12:11:00 作者:刘湘林
日期:11/30/2006 07:02:20 作者:KungFu
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